Du bist und damit genug
Du bist und damit genug
Du bist und damit genug

Mentale Gesundheit ist auch Teamarbeit

Eigentlich ist es ganz klar: Unser mentales Wohlbefinden ist eine zentrale Voraussetzung, um gut leben und arbeiten zu können. Wer täglich mit versteckten Sorgen und Belastungen — seien sie privat oder arbeitsbezogen — am Arbeitsplatz erscheint und sie dort mit sich herum schleppen muss, lähmt nicht nur den eigenen Flow, sondern auch das gesamte Team. Doch was braucht es, um mentale Gesundheit im Team zu stärken?

Du bist und damit genug

Mentale Gesundheit sowohl als Thema einzelner Personen als auch eines der gesamten Organisation zu betrachten, ist der erste Schritt. Im nächsten gilt es, genau zu schauen, wo ihr mit eurem Team steht: Wo sind Belastungen, die in Strukturen oder der Organisationskultur liegen und welche Ressourcen sind schon da, die ihr nutzen könnt, um Erleichterung zu schaffen?

» Als externe Coachin begleite ich euch dabei, Ressourcen zu finden, die Mitarbeitende und Teams entlasten. Workshops & Einzelgespräche fördern die Zusammenarbeit & Selbstreflexion und tragen auf Dauer zu einer gesünderen Teamkultur bei.

Du bist und damit genug
1:1 Coaching & Workshops

Was heißt das konkret? Mit einem ressourcenorientierten und personenzentrierten Ansatz begleite ich euer Team dabei, Bewusstsein für mentale Gesundheit zu schaffen, Belastungen Raum zu geben und diese auch systemisch und strukturell zu betrachten und gemeinsam sowie individuell gesunde Strategien für den Arbeitsalltag zu entwickeln. Typische Themen sind:

  • Achtsamkeit & Bewusstsein für mentale Gesundheit
  • Klarheit in der Kommunikation
  • Stresstoleranz & Selbstmanagement
  • Organisationsstruktur & -kultur
  • Umgang mit Konflikten & Veränderungen
  • Selbsterkenntnis: Werte, Stärken, Schwächen, Antreiber, Rollenverhalten
  • Emotionale Kompetenz

Das klingt nach einer guten Idee für euer Team? Dann schreibt mir unverbindlich: dubistunddamitgenug@posteo.de

"Wenn eine Blume nicht blüht,
repariert man die Umgebung,
in der sie wächst,
nicht die Blume."

 

Alexander Den Heijer

Du bist und damit genug

Es kann auch gut gehen!
—  Vorteile für eure Organisation

  • Ressourcen & Resilienz von Führungskräften und Mitarbeitenden stärken
  • Mehr Achtsamkeit & Bewusstsein für mentale Gesundheit in eurem Team
  • Entstigmatisierung von psychischen Herausforderungen
  • Prävention vor Überlastung & Burnout
  • Nachhaltige Mitarbeiter*innenbindung & Arbeitgeberattraktivität
  • Vertrauensvolle externe Unterstützung ohne Mehraufwand für Führungskräfte

Die kleinen Schritte sind die großen

— Einfach loslegen

1. Unverbindliches Kennenlerngespräch für eure Organisation — wir klären Bedürfnisse, Ziele & finden das passende Modell

2. Bedarfsorientiert finden Coachings & Workshops statt — online oder vor Ort in Berlin

3. Regelmäßige Evaluation — Rückmeldungen zur Wirksamkeit & flexible Anpassung eures individuellen Pakets

 

Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren: dubistunddamitgenug@posteo.de

Du bist und damit genug

Eure Anlaufstelle für achtsames Arbeiten

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kommunikationsmanagerin und Coachin für mentale Gesundheit begleite ich Mitarbeitende und Unternehmen mit einem Ansatz, der psychologische Tiefe, systemische Perspektiven und praktische Anwendbarkeit verbindet – empathisch, lösungsorientiert und immer mit Blick auf die vorhandenen Ressourcen. 

Ein B.A. in Kommunikationsmanagement mit Fokus auf Kommunikationspsychologie & Changemanagement sowie ein M.A. in Corporate Communication (Aarhus University, DK) mit Schwerpunkt auf Process Consultation nach Edgar Schein bilden mein Fundament im Wissen um organisatorische Prozesse.

Meine Ausbildung in ressourcenorientierter Psychotherapie und Coaching (arche medica, Berlin) auf Basis der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers prägen meinen therapeutischen & Coaching Ansatz. Praktische Erfahrung habe ich in Organisationsentwicklung, Teamgestaltung und Workshop-Moderation gesammelt, u. a. bei onformative in Berlin.

Mentale Gesundheit fördern
— Teamkultur stärken

Setzt ein klares Zeichen für ein achtsames Miteinander in eurem Unternehmen. Bietet euren Mitarbeitenden eine neutrale und professionelle Anlaufstelle – für mehr Zufriedenheit, Motivation und Stabilität. Schreibt mir unter: dubistunddamitgenug@posteo.de

Mentale Gesundheit ist auch Teamarbeit

Eigentlich ist es ganz klar: Unser mentales Wohlbefinden ist eine zentrale Voraussetzung, um gut leben und arbeiten zu können. Wer täglich mit versteckten Sorgen und Belastungen — seien sie privat oder arbeitsbezogen — am Arbeitsplatz erscheint und sie dort mit sich herum schleppen muss, lähmt nicht nur den eigenen Flow, sondern auch das gesamte Team. Doch was braucht es, um mentale Gesundheit im Team zu stärken?

Du bist und damit genug

Mentale Gesundheit sowohl als Thema einzelner Personen als auch als eines der gesamten Organisation zu betrachten, ist der erste Schritt. Im nächsten geht es darum, genau zu schauen, wo ihr mit eurem Team steht: Das heißt, wo sind Belastungen, die in Strukturen oder der Organisationskultur liegen und welche Ressourcen sind schon da, die ihr nutzen könnt, um Erleichterung zu schaffen?

» Als externe Coachin begleite ich euch dabei, Ressourcen zu finden, die Mitarbeitende und Teams entlasten. Workshops & Einzelgespräche fördern die Zusammenarbeit & Selbstreflexion und tragen auf Dauer zu einer gesünderen Teamkultur bei.

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Was heißt das konkret? Mit einem ressourcenorientierten und personenzentrierten Ansatz begleite ich euer Team dabei, Bewusstsein für mentale Gesundheit zu schaffen, Belastungen Raum zu geben und diese auch systemisch und strukturell zu betrachten und gemeinsam sowie individuell gesunde Strategien für den Arbeitsalltag zu entwickeln. Typische Themen sind:

  • Achtsamkeit & Bewusstsein für mentale Gesundheit
  • Klarheit in der Kommunikation
  • Stresstoleranz & Selbstmanagement
  • Organisationsstruktur & -kultur
  • Umgang mit Konflikten & Veränderungen
  • Selbsterkenntnis: Werte, Stärken, Schwächen, Antreiber, Rollenverhalten
  • Emotionale Kompetenz

Das klingt nach einer guten Idee für euer Team? Dann schreibt mir unverbindlich: dubistunddamitgenug@posteo.de

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"Wenn eine Blume nicht blüht,
repariert man die Umgebung,
in der sie wächst,
nicht die Blume."

Alexander Den Heijer

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Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kommunikationsmanagerin und Coachin für mentale Gesundheit begleite ich Mitarbeitende und Unternehmen mit einem Ansatz, der psychologische Tiefe, systemische Perspektiven und praktische Anwendbarkeit verbindet – empathisch, lösungsorientiert und immer mit Blick auf die vorhandenen Ressourcen. 

Ein B.A. in Kommunikationsmanagement mit Fokus auf Kommunikationspsychologie & Changemanagement sowie ein M.A. in Corporate Communication (Aarhus University, DK) mit Schwerpunkt auf Process Consultation nach Edgar Schein bilden mein Fundament im Wissen um organisatorische Prozesse.

Meine Ausbildung in ressourcenorientierter Psychotherapie und Coaching (arche medica, Berlin) auf Basis der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers prägen meinen therapeutischen & Coaching Ansatz. Praktische Erfahrung habe ich in Organisationsentwicklung, Teamgestaltung und Workshop-Moderation gesammelt, u. a. bei onformative in Berlin.

Es kann auch gut gehen!
—  Vorteile für eure Organisation

  • Ressourcen & Resilienz von Führungskräften und Mitarbeitenden stärken
  • Mehr Achtsamkeit & Bewusstsein für mentale Gesundheit in eurem Team
  • Entstigmatisierung von psychischen Herausforderungen
  • Prävention vor Überlastung & Burnout
  • Nachhaltige Mitarbeiter*innenbindung & Arbeitgeberattraktivität
  • Vertrauensvolle externe Unterstützung ohne Mehraufwand für Führungskräfte

Die kleinen Schritte sind die großen

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1. Unverbindliches Kennenlerngespräch für eure Organisation — wir klären Bedürfnisse, Ziele & finden das passende Modell

2. Bedarfsorientiert finden Coachings & Workshops statt — online oder vor Ort in Berlin

3. Regelmäßige Evaluation — Rückmeldungen zur Wirksamkeit & flexible Anpassung eures individuellen Pakets

 

Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren: dubistunddamitgenug@posteo.de

Mentale Gesundheit fördern
— Teamkultur stärken

Setzt ein klares Zeichen für ein achtsames Miteinander in eurem Unternehmen. Bietet euren Mitarbeitenden eine neutrale und professionelle Anlaufstelle – für mehr Zufriedenheit, Motivation und Stabilität. Schreibt mir unter: dubistunddamitgenug@posteo.de